Tips para no subir de peso en épocas decembrinas

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tips para no subir de peso


Como bien sabes, la mayoría de las personas llegan a subir de peso durante esta época del año debido a los compromisos, regalos, fiestas y demás eventos que sólo nos invitan a hacer dos cosas: ¡comer y tomar!

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Si eres de aquellas chicas que quiere cuidar su línea pero sin llegar a hacer grandes sacrificios, entonces estás en el lugar perfecto, ya que estos tips te ayudarán a lucir delgada en diciembre y tendrás que olvidarte de una vez por todas de la dieta y el gym de enero. Te los presentamos:

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Dormir bien

Aunque no lo creas, tener una buena siesta y descansar tus 8 horas tendrá grandes beneficios para tu cuerpo, ya que tu metabolismo está trabajando más rápido y quemando tu grasa corporal.

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No te atasques

Muchas veces creemos que es mejor idea pasar el día sin comer para “no consumir” calorías de más y sólo las de la noche, pero lo ideal es que quedes un poco satisfecha y que en tu cena sólo consumas lo necesario.

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Dile adiós a las tentaciones

Si eres adicta a los dulces, chocolates o postres de temporada, entonces procura no guardarlos en casa, ya que en cualquier momento te darán ganas de ir a asaltar el refri y consumirás todo lo que no debes en unos cuántos minutos.

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Ten prioridades

No tienes que eliminar de tu vida lo que más te gusta porque sólo sufrirás. Lo mejor es que elijas tus prioridades; escoge un alimento (sobre todo en cuestión de postre) y consúmelo sin culpa.

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Cardio

No importa que no estés inscrito en un gym, lo importante es moverse por lo menos 45 minutos al día. Puedes sacar a pasear a tu perro, salir a correr, andar en bici, irte caminando del trabajo a tu casa o lo que mejor decidas.

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Ahora que ya conoces estos tips, aplícalos y luce espectacular durante todo este mes.

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