Tips para mejorar tu amor propio

Tips para mejorar tu amor propio

¿Sientes que haces todo mal?, ¿te ves al espejo y crees que eres la persona más fea de este mundo? Significa que tienes tu autoestima baja y que necesitas actuar para aumentar tu amor propio. Una baja autoestima o amor propio impacta tus relaciones personales, de trabajo y tu salud, al fomentar el desarrollo de depresión, tristeza y enojo.  En éste artículo te vamos a decir algunos tips para mejorar en este departamento. Es hora de trabajar en ti. ¿Estas lista?

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Se consciente

Haz un diálogo interno e interpreta cada situación que te hace perder el amor por ti. Identifica si son emociones positivas, negativas o neutrales. Reemplaza los pensamientos negativos con constructivos; por ejemplo, utiliza frases de esperanza o un lenguaje positivo.

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Perdónate

Recuerda que todo el mundo comete errores y éstos te ayudan a crecer como persona y a nivel profesional. Piensa que el equivocarte no te convierte en una peor persona, simplemente, evita hacerlo nuevamente.

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Procúrate

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Haz hábitos que mejoran tu salud y te brindan energía, como dormir bien, practicar yoga, correr, cambiar los alimentos chatarra por saludables y beber agua. Recuerda que la relajación es importante, así que encuentra alguna actividad que disminuya el estrés y que sea divertida para ti.

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Liberación de emociones

Puedes utilizar una técnica de liberación emocional para sanar los sentimientos negativos y recuperar tu paz interior. Una forma efectiva de hacerlo es con mantras o afirmaciones como “Yo me amo y acepto como soy”.

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Empatía contigo

Somos muy críticos y exigentes cuando pensamos en nosotros, por lo que es importante que te reconcilies contigo mismo. Utiliza palabras para describirte como si fueras un amigo o un ser querido. Sé amable cuando vivas episodios de dolor o ansiedad.

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Eres auténtica

Piensa en que todas las personas son diferentes y cada una tiene características que las hacen únicas. ¿Cuáles son las tuyas? Analiza cómo las utilizarías para sacarle provecho y sentirte mejor contigo misma.

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Déjate sentir

No guardes ninguna emoción. Expresa todos tus sentimientos para que no te asfixien. No olvides agradecer todo lo que tienes a tu alrededor, tanto personas, situaciones o cosas. Piensa que todo lo que te rodea es producto de tu esfuerzo. Nadie es perfecto, simplemente tienes que aceptarte con tus errores y virtudes.

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Eres una mujer increíble y ya es momento de que te des cuenta. Unos simples hábitos de amor propio bastan para que todo lo demás vaya llegando.

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