Tips para aplanar el abdomen en una semana

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tips para aplanar abdomen


Te traemos estos súper tips para un abdomen plano en una semana…

Sabemos perfecto que uno de los conflictos más grandes que vas a tener con tu cuerpo es con la pancita, ya que existen ciertas personas que se descuidan tantito y ya les salió ese molesto bultito del que tanto huyen.

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Además de una dieta y ejercicio estricto, es importante que sigas algunos consejos que te ayudarán a aplanarla en muy poco tiempo. ¿Quieres conocerlos? Te los presentamos:

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Despídete de la sal

Aunque resalta el sabor de nuestros alimentos, lamentablemente la sal hace que retengas muchísimos líquidos y puede que tu pancita luzca un poquito más grande que lo normal.

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Bebe muchísima agua

Recuerda que tomar 2 litros es indispensable. Si haces ejercicio, opta por mejor beber este líquido natural que energizantes.

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Adiós comida congelada

TODO absolutamente TODO lo que venga congelado contiene grasas trans y químicos, que además de no alimentarnos nada, sólo hacen que las células grasas se acumulen en el abdomen.

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Comidas balanceadas

¿Sabías que el exceso de carbohidratos hace que se acumule más grasa y luzcas más corpulento? Durante una semana, despídete completamente de ellos y trata únicamente de comer un poco de arroz al vapor.

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Come 5 veces al día

Es importante que tu cuerpo entienda que NO te encuentras en “época de ambruna”. Si trabajas o vas a la escuela todo el día, te recomendamos hacer tus 3 comidas normales y llevarte un snack para usarlo de colación.

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Adiós refrescos y gaseosas

Aunque algunos no tengan azúcar añadida, la realidad es que contienen muchos químicos y colorantes que hacen que no puedas bajar de peso.

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Camina por lo menos media hora

Es importante que ejercites un poco tu cuerpo para que toda esa grasa acumulada pueda ser desprendida de tu cuerpo.

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Ahora que ya conoces estos tips, aplícalos a tu día a día y luce espectacular en todo momento.

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