Tips para no subir de peso en fiestas de fin de año

Tips para no subir de peso en fiestas de fin de año

Ok, ok, sabemos perfecto que en el mes de diciembre para tu peso, es súper difícil contenerse ante todo lo que nos ofrecen, ya sean bebidas o platillos deliciosos.

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Si estás teniendo un poco de remordimiento, no te preocupes, ya que si sigues estos tips lograrás llegar a enero luciendo espectacular.

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Sal a correr durante las mañanas. Te recomendamos hacer esto mínimo 4 veces a la semana por 45 minutos.

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Evita los carbohidratos. Aunque no lo creas, estos alimentos son los que se te van directo a la pancita y hacen que aumentes rápido de peso.

Toma muchísimo té verde. Después de cada comida, opta por tomarte una de esta bebida para mantener la línea.

Haz pausas. Entre plato y plato, date pequeños descansos para que tu cerebro de la indicación que ya estás satisfecho.

Opta por comer proteína y ensalada. Cuando llegues a las cenas de fin de año, cambia las pastas y papa por pavo y ensalada.

Lleva una alimentación balanceada entre semana. Si quieres disfrutar sin culpa durante toda el fin de semana de las cenas y fiestas, trata de comer muy ligero y saludable todos los demás días.

Bájale un poquito a la sal. Ésta te hincha y hará que retengas muchos líquidos.

Intercambia el refresco por agua. Cuando vayas a tomar, en vez de pedir una cuba, pide mejor whisky con agua natural y mucho hielo.

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Haz 5 comidas al día. Obviamente, sin excederse en la noche ni saltarse los snacks.

Cena ligero los días que no tienes fiestas. Opta por pescados, carnes blancas, ensaladas, verduras y hasta queso panela.

No dejes de comer para llegar a atascarte en la cena. Es normal que muchos de nosotros estemos esperando con toda nuestra alma la riquísima cena, pero tristemente, si llegas con demasiada hambre, te excederás en los platillos y al día siguiente te sentirás muy mal del estómago.

Ahora que ya conoces estos tips para cuidar tu peso, síguelos a la perfección y luce increíble.

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