Deliciosos Smoothies de guayaba para bajar de peso

Deliciosos Smoothies de guayaba para bajar de peso

La guayaba es una de las frutas que siempre nos recomiendan para tratar los resfriados ya que contienen vitamina C así como antioxidantes y fibra. Pero tiene muchos beneficios más, que puedes conocer aquí. Si estás preguntándote cómo agregar la guayaba a tu dieta, Magazine Feed tiene la solución para ti.

Deliciosos Smoothies de guayaba para bajar de peso 2

Smoothie de guayaba y fresas

En esta receta de smoothie de guayaba, combinaremos el toque ácido de la fresa y la cremosidad del yogur, para así lograr un batido único. Te va a llenar de energía.
6 guayabas grandes.
100 ml de agua.
1 taza de fresas frescas.
2 cucharadas de yogurt natural.
hielo.
Azúcar o edulcorante al gusto.

Deliciosos Smoothies de guayaba para bajar de peso 3

Lava las guayabas y pícalas en trozos medianos. Agrega el agua a la licuadora junto a las guayabas y licúa unos minutos. Incorpora las fresas, el yogurt, el hielo, el azúcar y sigue licuando hasta obtener la consistencia deseada. Puedes cambiar el agua por leche de almendra para darle un toque más cremoso.

Advertisement

Guayaba y menta

Este smoothie lo tiene todo, es una bebida deliciosa, fresca y además muy nutritiva. Lo mejor es utiliza guayabas maduras para que la consistencia y sabor de tu smoothie sea perfecto.
Guayabas – 3 pzas.
una cda de menta.
1/2 tza de agua
Hielo
2 cdas de miel

Corta las guayabas por la mitad y retirar las semillas. Coloca las guayabas en la licuadora junto con el hielo, agua, la miel y la menta; reserva un poco de menta para decorar. Licua o procesa todo. Prueba para rectificar los sabores, añade más miel si es necesario. Si quieres un toque más fresco puedes agregar además de la menta un trozo de jengibre fresco.

Deliciosos Smoothies de guayaba para bajar de peso 6

Guayaba y coco

El agua de coco es genial para el movimiento digestivo, por lo que este smoothie es excelente si sufres de estreñimiento.
4 guayabas
1 cucharada de coco rallado
2 rebanadas de piña
Azúcar, al gusto
1/2 tazas de agua de coco
Hielos

Pela las guayabas y la piña y trocéelas en pedazos medianos. Licua ambas frutas con un poco de agua y cuélalo. Mete todos los ingredientes restantes a la licuadora junto con el jugo de la piña y la guayaba.

Smoothie de guayaba y plátano

¿Quieres un giro más cremoso a la guayaba? Esta es la receta para ti.
2 tazas de yogurt griego bajo en grasa
1 taza de leche de almendra
Hielo
5 guayabas, peladas y picadas
2 plátanos, pelados y en rodajas
2 cucharadas de jugo de naranja recién exprimido
1 1/2 cucharaditas de menta recién picada, o al gusto

En un procesador de alimentos o licuadora, combina el yogurt, la leche, los cubitos de hielo, la guayaba, el plátano, el jugo de naranja y la menta. Cuando veas una mezcla cremosa y homogénea, tu smoothie está listo.

Si te gustó este artículo de » Deliciosos Smoothies de guayaba para bajar de peso «, Compártelo con tus amigas y síguenos en Pinterest:

Magazine Feed