5 Smoothies que te ayudarán a bajar de peso

5 Smoothies que te ayudarán a bajar de peso

Uno de los mejores remedios para perder esos kilitos de más y gustarnos más al espejo es definitivamente consumiendo Smoothies o batidos, pues además de proporcionarte todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, estas deliciosas bebidas están compuestas mayormente de verduras que frutas, para no consumir calorías de más.

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Si ya estás lista para comenzar un régimen alimenticio sano, entonces te mostramos aquí algunos smoothies para desayunar que te ayudarán a alcanzar tus metas. Recuerda que cada uno de estos batidos deben de contener el zumo de cada alimento. Es importante que eches un poco de agua a cada de una de estas bebidas para mejores resultados. Conócelos:

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Batido para el estreñimiento

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¿Qué necesitas?

  • 3 cucharadas de pulpa de remolacha
  • 1/2 pera
  • 1/4 aguacate
  • 1 taza de papaya
  • 1 apio

¿Eres de aquellas personas que les cuesta mucho trabajo ir al baño? Entonces este smoothie es ideal para ti, pues limpia el intestino, depura la vejiga y te dará energía. Definitivamente es uno de nuestros favoritos.

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Adiós hinchazón

¿Qué necesitas?

  • 1/2 de pepino
  • 1 nopal
  • 1 rodaja de piña
  • 3 fresas

Este batido es ideal para todas aquellas personas que retienen líquidos, pues sus ingredientes son diuréticos y te ayudará a eliminar todo lo que tu cuerpo no necesita.

Batido verde

¿Qué necesitas?

  • 1 manojo espinacas
  • 3 alcachofas
  • Zumo de limón
  • Té verde

Además de hacerte quemar grasa, este batido verde te ayudará a desintoxicar el cuerpo.

Batido mata hambre

¿Qué necesitas?

  • 1 plátano
  • 1 taza de melón
  • 1 pizca de jengibre
  • 1 cucharadita de jalea real o miel cruda

Si eres de las personas que hace mucho ejercicio, entonces este smoothie te encantará, pues te despertará, te llenará de energía, y lo más importante, saciará tu hambre y te ayudará a bajar de peso.

Batido para adelgazar antioxidante

  • La pulpa de una naranja
  • 1/2 papaya pequeña
  • 3 fresas
  • 1 taza de piña
  • 1/2 plátano

Las frutas que contiene este smoothie son altas en Vitamina C, por lo que te ayudarán a proteger tu sistema inmunológico y podrás prevenir el envejecimiento en la piel.

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