Secretos para acelerar tu metabolismo y bajar de peso

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Secretos para acelerar tu metabolismo y bajar de peso


Muchas de nosotras creemos que con el simple hecho de comer sanamente y hacer un poco de ejercicio se acelerará nuestro metabolismo y nuestro cuerpo cambiará notoriamente.

Y sí, evitar algunos alimentos definitivamente sí funciona para bajar de peso, pero algo muy importante que debes saber es que debes aprender a acelerar tu metabolismo para tener mejores resultados. Aquí te dejamos algunos consejos:

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No olvides nunca saltarte la primera comida. Recuerda que desayunar es sumamente importante y debe ser el momento del día en el que más comas para llenarte de energía.

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Cambia por lo menos una vez al mes tu rutina de ejercicios. Esto es debido a que tu cuerpo se acostumbra a ciertos ejercicios y ya no tienen el mismo impacto que anteriormente. Haz cardio, pilates, yoga, natación o lo que más te guste.

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Duerme mucho. Recuerda que mientras más cansada te sientas, tu cuerpo te pedirá comer más y por lo tanto no podrás lograr tu objetivo para bajar de peso.

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¿Sabías que puedes llegar a quemar más de 200 calorías si te encuentras parada? Si pasas muchas horas sentada, puedes aplicar estar de pie y quemar calorías sin hacer un gran esfuerzo.

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Come varias veces al día. Recuerda que lo ideal es desayunar como rey, almuerza como príncipe y cenar como pordiosero. Además, lleva contigo pequeños snacks como yoghurt natural, fruta o alguna pequeña barrita.

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¿Sabías que al tomar agua fría podrás quemar más calorías? Procura siempre llevar tu botella de agua a todos lados para mantenerte hidratada en todo momento del día. Lo ideal es que tomes 2 litros y medio para tener una piel hermosa y un metabolismo mucho más rápido.

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Ten cuidado con las bebidas, ya que aunque sean bajas en calorías como el café, algunos tés o hasta bebidas azucaradas, es importante que los dejes a un lado y optes por un jugo verde con muchas verduras de este color y papaya.

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Aunque a veces sirven mucho para las emergencias, las dietas rápidas en realidad no valen la pena, ya que lo que tienes que cambiar es tu cuerpo y darle un gran cambio de estilo de vida sano.

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Animate a cambiar tu cuerpo y metabolismo con estos super tips : D

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