Home > Tips > Pierde peso fácilmente con estos SENCILLOS CONSEJOS!
Sin duda, perder peso es uno de los mayores retos que tenemos las mujeres… A pesar de hacer mil intentos y no siempre lograrlo, no hemos considerado las opciones que tenemos tan sencillas que podemos aplicar en el día a día que sin duda alguna ayudarán para que perdamos peso de una forma rápida y bien fácil.
Lo importante es que apliques por lo menos tres de los siguientes consejos para que puedas ver resultados, te prometemos que sin darte cuenta, estarás perdiendo peso y ganando el cuerpazo que siempre soñaste.
Cuida tu alimentación, no te decimos que elimines por completo los antojitos pero sí que tomes en cuenta que reducirlos de forma considerable, te ayudará a lograr el peso que deseas. Siempre que pienses en comida «chatarra» piensa cuánto aporte tendrá eso para tu dieta. Si la tentación es mucha, intenta buscar alguna forma de combatirla, es decir, si tienes ganas de algo saladito (como papas) busca mejor comer algo de verdura con limón y sal (qué tal unos pepinos o jícama con mucho limón y sal, agregando un poco de chile en polvo… hasta se nos hizo agua la boca!)
Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. No es necesario que gastes mucho en gimnasios, sabemos que no siempre tenemos el tiempo para ir a uno o no es una de tus actividades favoritas pero puedes, sin problemas, salirte a caminar por tu casa (darle una vuelta al perro) o buscar algunas de las ideas que tenemos en magazine feed para que hagas rutinas sencillas en casa que te harán lucir el cuerpazo que siempre has querido!
Incrementa tu consumo de agua. Lo ideal es tomar dos litros de agua al día… Aunque podemos considerarlo como un poco «aburrido» te recomendamos que tengas una botella que te guste tanto que quieras ocuparla todo el tiempo! Además, de ayudarte a perder peso, es un excelente aliado para el cuidado de la piel. Se verá mucho más hidratada y hermosa! Tendrás dos beneficios en uno!
Hay algunas apps que te mandan un recordatorio cuando se trata de tomar agua, busca alguna de ellas y lógralo fácilmente simplemente al momento de escuchar tu teléfono.
Reduce la cantidad de carbohidratos que consumes. Está bien que de vez en cuando podamos comernos unas galletas o pan dulce con un café o algo… Pero hacerlo de forma MUY continua, es lo que nos hace aumentar de peso. Es por eso que reducir el consumo de pastas, pan, galletas y demás carbohidratos es lo más recomendable al momento de querer disminuir esos kilitos de más.
Azúcar… sí, esos dulces, bebidas azucaradas como jugos, refrescos e incluso el consumo de alcohol. Reducir estos alimentos en tu vida te ayudará a bajar de peso en cuestión de semanas! Aunque no es taaaan fácil, siempre será mejor que sustituyas el azúcar con algún endulzante bajo en calorías y regules comer chocolates y demás golosinas.
Sabemos que no es tarea sencilla y que es bien común que tengamos estos antojitos por lo menos una vez al día pero te prometemos que si logras combatirlos, tu misión de pérdida de peso será bien rápida!
Estos sencillos consejos son bien fáciles y no es necesario que te mates de hambre, simplemente es cuestión de reducir el consumo de «comida chatarra» y hagas un poco de ejercicio diariamente. Así será bien fácil que nos deshagamos de esos kilitos que ganamos después de tantas fiestas… Será mucho más sencillo que adaptes estos consejos a tu ritmo de vida para llevar un ritmo más saludable.
¿Tienes algún otro consejo? Compártenos tus ideas para lograr el cuerpazo de ensueño que siempre has querido!
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