Estas son las peores dietas de moda, ¡evítalas!

Estas son las peores dietas de moda, ¡evítalas!

Año nuevo, vida nueva. Trata de evitar estas dietas de moda que dañan tu salud…

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Estamos justo en esa época del año en el que la mayoría de las personas quieren empezar con el pie derecho enero y comienzan a suscribirse a gimnasios y a someterse a ciertos régimenes alimenticios para lograr una figura mucho más delgada.

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Y sí, podemos ver por todos lados que existen muchas dietas que están de moda y aseguran que son efectivas, pero la realidad es que algunas te harán perder sólo agua o peor, te desnutrirán y podrías llegar hasta a tener anemia. Te las presentamos:

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La dieta carnívora

Algunos «health coaches» aseguran que deberíamos comer como lo hacían nuestros antepasados, que incluye únicamente carne, agua y sal.

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La carne sí es muy saludable, pero siempre y cuando la combines con otros grupos como vegetales o carbohidratos sanos, pero si sólo consumes únicamente este producto animal podrías tener graves consecuencias.

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De acuerdo con varios estudios científicos, esta dieta hace que tu cuerpo pierda vitaminas y minerales escenciales, por lo tanto, tus órganos podrían deteriorarse tanto que las consecuencias serían irreversibles.

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Detox de jugos

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Típico, llega tu amiga súper feliz con los jugos que va a tomar 3 veces al día durante 15 días y que le prometieron que iba a acabar luciendo súper flaca. Tal vez tu amiga sí baje de peso, pero la realidad es que todo lo que perdió lo subirá en pocos días debido a lo malas que son estas dietas.

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Dieta keto

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Es la favorita de muchos famosos y la más efectiva con los nutriólogos, ya que consiste en comer muchas proteínas y verduras, pero omitir al 100% los carbohidratos. Tristemente, cuando la persona que hizo esta dieta regresa a los carbs, todos esos kilos perdidos regresan.

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Dieta de la sopa

Consiste únicamente en desayunar, comer y cenar sopa de pollo con verduras. Al igual que las dietas anteriores, el rebote es más evidente.

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