5 errores que cometes y no te dejan bajar de peso

5 errores que cometes y no te dejan bajar de peso

Todas hemos querido bajar de peso para ser esa chica delgada y “fit” que vemos en la tele o en Instagram, que come ensaladas y verduras, hace muchos abdominales, tiene todo el cuerpo marcado y puede usar top en la calle sin que se le mueva el ala de pollo en lo absoluto ¿verdad?

Pues hoy te tengo noticias, hoy vamos a hablar de 5 cosas que pueden estarte autosaboteando para lograr ese cuerpo que tanto anhelas, recuerda que no se trata de ser la chica del Instagram, sino de ser la mejor versión de ti misma para estar saludable

Error #1. Compararse

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Hoy en día las redes sociales son el trabajo de muchas personas, y como todo trabajo tiene herramientas que lo ayudan a hacerlo mejor, una de ellas es el photoshop. Si bien es cierto que chicas como esta

Tienen cuerpos despampanantes, también es cierto que los retoques de colores y sombras las pueden hacer ver mejor en cámara de lo que son en la vida real.

No te fijes tanto en el cuerpo de otras porque te desmotivas, trata de mejor tu cuerpo de acuerdo a tus necesidades y contextura

Error #2. No buscar ayuda

Hacer ejercicio es fastidioso, aceptemoslo, que mejor querríamos estar echándonos los taquitos o las palomitas con los amigos, pero lo cierto es que es una necesidad como cepillarse los dientes.

Busca un grupo de personas con metas similares a las tuyas, y apoyense entre ustedes para mantenerse constantes y en la lucha

Error #3. Mente es lo más importante

Trata de sumar algunas rutinas de relajación o yoga a tus ejercicios, no solo te va a ayudar a tener esos músculos en el punto, sino que también reducirá tus niveles de ansiedad por la comida

Error #4. Pesarte en lugar de medirte

La cinta métrica es tu mejor amiga

Puedes estar perdiendo grasa y ganando músculo, quizás por eso notes que el cambio en el peso no es tan significativo, sin embargo esto es muy beneficioso para tu salud y contextura física.

Error #5. Tirar la toalla al primer fallo

No importa si tuviste un fin de semana de excesos, vuélvete a poner los zapatos y sal a trotar con todas tus ganas, así como una sola ensalada no te va a adelgazar una hamburguesa no te va a engordar. ¿Todavía necesitas motivación? Aquí te dejo algunos ejemplos de disciplina y amor propio.

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