Errores que cometes al querer bajar de peso

Belleza
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Errores que cometes al querer bajar de peso


La misión de muchas mujeres es bajar de peso lucir siempre delgadas y bellas, y aunque en algunas ocasiones tienes hambre y sigues una dieta al pie de la letra, aquí te mostramos algunos errores que seguramente estás cometiendo y están haciendo que tu misión falle. Te las presentamos:

Hacer las dietas que hacen en la tele o tus amigas. Como bien sabes, cada cuerpo es diferente y muchas veces no funciona igual la combinación de alimentos que se crea para una persona.

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No comer. Aunque no lo creas, si dejas de comer tu cuerpo pensará que estás en época de “hambruna” y cualquier alimento que consumas te engordará el doble.

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No dormir lo suficiente. Suena raro, pero cuando duermes poco siempre sentirás más hambre.

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Consumir únicamente productos light. Aunque no lo creas, estos alimentos tienen a veces 0 azúcar, pero mucha grasa o edulcorantes. Mientras más natural sea tu dieta, será mejor.

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Incluír muchas carbohidratos. Aunque algunos son saludables, un gran tip que recomiendan muchos nutriólogos es evitar el pan, las tortillas, galletas, arroz, etcétera, para bajar de peso y llevar una vida más saludable.

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El alcohol. De nada te va a servir si seguiste al pie de la letra la dieta, pero llega el fin de semana y te tomaste 5 litros de cerveza. Literal todo tu esfuerzo se va a la basura.

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Hacer detox. Puede que al principio te sientas mucho más delgada, pero en pocos días regresarás a tu peso final.

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No cuidarte aunque no estés a dieta. Si ya cumpliste tus metas y quieres volver a comer una deliciosa hamburguesa, claro que puedes hacerlo, pero aunque sea sólo una vez a la semana.

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Hacer trampas. Siempre que comiences una dieta con algún nutriólogo, lo más recomendable es que la sigas al pie de la letra, ya que por el simple hecho de comer un alimento fuera de este régimen, romperá por completo todo tu esfuerzo.

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Ahora que ya conoces estos tips para bajar de peso, aplícalos y luce increíble.

 

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