Ejercicios que puedes hacer en casa para eliminar la celulitis

Ejercicios que puedes hacer en casa para eliminar la celulitis

Sí, lo sabemos, más del 80% de las mujeres que habitan en el Planeta Tierra tienen celulitis. Esta molesta piel de naranja nos puede llegar a hacer sentir muy inseguras y hasta seguro dejarás de usar algunas prendas para evitar que alguien más vaya a ver la textura de tu piel.

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Y aunque cuesta mucho trabajo quitarla, puede que tomando 2 litros de agua al día, comiendo saludable y haciendo ejercicio logres hacer que se desaparezca de manera efectiva.

Aquí te mostramos algunos ejercicios que son muy buenos para eliminar la piel de naranja. Recuerda que la constancia es necesaria, pues si no haces por lo menos esta rutina 5 veces a la semana, no te funcionará. ¿Estás lista para conocerla? Te la presentamos:

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Step con silla

Pon una silla frente a ti, sube con una pierna y la otra élevala apretando tus músculos. Recuerda que mientras más alto sea el banco, mejores resultados obtendrás. Repite esta serie 12 veces por cada lado por 6 veces.

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Sentadilla con salto

Con este ejercicio te sentirás como una rana. Lo único que tienes que hacer es flexionar tus piernas, para luego saltar. Haz 4 series de 20 sentadillas. ¡Verás grandes resultados!

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Fondos con triceps

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Dale la espalda al sillón, recarga tus brazos y flexiona tus piernas al estilo sentadillas. Checa que cuando vayas a bajar tu espalda se mantenga paralela a la silla/banco donde lo estés haciendo. Haz 4 series de 30 fondos.

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Levantamiento de pierna

Coloca una silla frente a ti. Ahora recarga tus manos en el asiento y comienza a levantar tu pierna derecha lo más alto que puedas. Repite este movimiento 30 veces por cada pierna, siempre teniendo la espalda muy derecha.

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Jumping jacks

Este es el más fácil de todos. Literal, abre y cierra tus piernas saltando y trata de hacer 3 series de 50 saltos. O simplemente puedes hacer este challenge que te dará grandes beneficios:

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