Hoy en día muchas personas tratan de cuidar su figura, sobre todo las mujeres, dieta y ejercicio sin duda es mejor, ya que cada día nos esforzamos para sentirnos bien con nuestro cuerpo de forma sana.

keto dieta 12 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

Y aunque ahora existen cientos de dietas que están súper de moda, la realidad es que muchas no sirven y un gran ejemplo de ello son las que contienen sólo jugos o licuados, exceso de harinas, o comer en malos tiempos.

keto dieta 1 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

Yo estuve investigando sobre este tema y acudí con varios nutriólogos para que me dieran un régimen de alimentación sano y balanceado. A la conclusión que llegué es que cada uno de ellos recomienda a sus pacientes la famosísima dieta keto.

keto dieta 2 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

También conocida como «cetogénica», está disciplinada dieta es muy efectiva, ya que tu cuerpo entra en estado de «cetosis», que es cuando el hígado genera cetonas y quema grasa en lugar de la glucosa, que el cuerpo obtiene a través de los carbohidratos, para obtener energía para el funcionamiento del cuerpo.

keto dieta 3 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

El secreto de la famosa Keto es que obliga a tu organismo a quemar grasa en lugar de azúcar, por lo tanto la pérdida de tallas es súper efectiva.

keto dieta 4 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

Hacerla no es tan difícil como crees, ya que tienes permitido muchísimos alimentos deliciosos como proteínas y grasas buenas (hasta mayonesa), pero también tendrás que decirles adiós a todos los carbohidratos como el pan, la pasta, arroz, legumbres y todo aquello que contenga azúcar.

keto dieta 8 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

Aquí te mostramos un ejemplo de un día alimentario:

Desayuno:

Colación:

keto dieta 9 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

Comida:

Colación:

Cena:

Esta dieta la puedes comenzar con un nutriólogo para que te guíe paso a paso y luego la podrás hacer independientemente.

keto dieta 7 - La dieta keto es la ideal para quemar grasa y acelerar tu metabolismo

Para más ideas y tips de dieta, síguenos en Pinterest:

Magazine Feed

Deja un comentario