Esta es la dieta y los ejercicios que hacen las modelos de Victoria’s Secret



Además de talento y belleza, ser de las modelos que caminar en la pasarela de moda más famosa del mundo requiere de sacrificios que no cualquiera puede lograr y que cuesta mucho trabajo mantener el régimen.

Y sí, debajo de una figura espectacular y una linda cara, se encuentra una chica que dedicó muchos meses en entrenar y comer muy saludable para poder lucir perfecta en el cielo de Victoria’s Secret Fashion Show.

Un gran secreto que confesó la top model, Karlie Kloss, es que pasan por lo menos más de 4 horas en el gimnasio por 6 días a la semana, ya que bajan su índice de grasa a un 18% para presumir puro músculo durante la pasarela.

Las modelos se enfocan mucho en entrenamientos a base de rutinas para aumentar la agilidad y quemar calorías. Uno de los favoritos es el ballet. Esta danza, además de hacerte mucho más ágil, oxigena la masa muscular y mejora el control corporal.

Los ángeles de la firma de lencería más importante del mundo, deciden ir juntas a entrenar para siempre ser constantes y no perderse ni un día de entrenamiento.

Otro de sus secretos, es que también hacen deportes con mucho cardio y uno de sus favoritos es el box. Adriana Lima, Gigi Hadid y Alessandra Ambrosio practican constantemente este deporte y han confesado que las ayuda a tonificar su figura.

¡Hidratación al 100%! 48 horas antes del desfile, estas chicas dejan de consumir alimentos sólidos y se mantienen a base de líquidos y batidos para aparecer con un vientre completamente plano.

¡Bye, bye dulces! El azúcar es uno de los alimentos que tienen completamente prohibidos estas modelos. Para evitar estos antojos, los ángeles de VS optan por fruta.

¡Muchísimas proteínas! Antes de la pasarela todas tienen que intensificar muchísimo sus entrenamientos, es por eso que optan por comer muchísima proteína y se despiden por completo de los lácteos.

Uno de sus platillos básicos son las ensaladas de pollo o pescado. En lugar de aderezo, las chicas consumen aceite de coco o de oliva en muy pequeñas cantidades.

Debido al duro entrenamiento al que se somete por lo menos 6 veces a la semana, Adriana Lima confesó que una gran opción es comer una pequeña barrita de granola sin azúcar.

Y por supuesto, el delicioso aguacate no puede faltar esta dieta. Además de darte muchísima energía, este alimento te brinda grasas saludables que hacen que tu piel luzca mucho más linda.

 

 

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