OMG! El Desayuno NO es la comida más importante del día

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El desayuno es importante pero… No es la comida más importante…. Y está científicamente comprobado…

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Si estás interesada en temas de salud y nutrición, entonces seguramente habrás escuchado la famosa frase, “desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”.

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Y sí, muchos blogs informan que el desayuno es la comida más importante del día, pero al parecer, todos nosotros caímos en una mentira, ya que un grupo de investigadores llegó a la conclusión que muchos especialistas relacionan la obesidad con el desayuno.

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En una entrevista con el New York Times, el profesor de pediatría de la Universidad de Alabama en Birmingham, Aaron E. Carroll, declaró que muchos nutriólogos utilizan un lenguaje incorrecto al momento de referirse al impacto negativo por el desayuno.

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¿Por qué lo decimos? Los científicos realizaron un experimento donde la mitad de 300 personas con obesidad dejaron de desayunar durante cuatro meses y aún así bajaron de peso al igual que los que no lo hicieron.

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Pero eso no es todo, ya que además otro especialista de nutrición de la Universidad de Bath, James Betts, ya que llegó a la conclusión de que si no desayunas y te mantienes ocupado, tu cuerpo usa mucho menos energía que aquellos que sí lo hacen.

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Y no, no estamos diciendo que la primer comida del día sea dañina para tu cuerpo, sino que más bien no deberías de creerte todo lo que dicen los blogs y algunas personas que “son” expertas en salud.

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Lo más recomendable es que aprendas a combinar ciertos alimentos como proteína+verdura+carbohidrato+grasa y dejar por un lado todos esos productos que le hacen daño a tu cuerpo como harinas, exceso de azúcar, alimentos procesados, productos light y básicamente todo lo que viene congelado o enlatado.

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Aprende a cocinar y sin tener que morirte de hambre notarás al poco tiempo que esos gorditos comienzan a desaparecer y que tus jeans favoritos ya hasta te quedan grandes.

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