Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

Crónicas de café: Capitulo 5.- La situación actual vino a desequilibrar la rutina del mundo, y nos vimos obligados a quedarnos en casa por razones de salud. Para muchos, los primeros días fueron completamente disfrutables. Estábamos en casa, viendo series, películas, comiendo chatarra, o tal vez por fin comiendo sano. Pero a medida que el tiempo avanzó, comenzaban a ser más comunes los posts en redes sociales mencionando lo aburridos que estaban muchos, la necesidad de salir, la necedad de verse con amigos, por más irresponsable que esto fuera.

crónicas importancia estar conmigo 7 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

Si, la situación definitivamente no ayuda para cuestiones de ansiedad, sin embargo, me llamó mucho la atención la manera en la que la gente estaba literalmente luchando contra sus cabezas.  Gente realmente molesta por sentir ansiedad, o gente dedicada enteramente a juzgar a otros por sentir tristeza o nerviosismo. Fué entonces cuando entendí la importancia de saber estar con uno mismo.

cronicas importancia estar conmigo 10 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

¿Dónde quedas tú?

Desde que somos pequeños necesitamos el afecto y la compañía de otros para sentirnos integrados en un grupo y mantener nuestro bienestar mental. A pesar de ello, vivimos en una sociedad individualista, en la que la competencia y lo material tiene más importancia que nuestras propias necesidades. De todas las relaciones que encontramos a lo largo de nuestra vida; amigos, familiares, compañeros de trabajo, pareja y la sociedad en sí, todos se ven afectados por un denominador común: nosotros. Así, al igual que es importante saber relacionarse con los demás, también es importante tener una buena relación con uno mismo.

crónicas importancia estar conmigo 2 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

Nacemos sin un manual de instrucciones sobre cómo vivir. Sin embargo, el hecho de que para ello sea importante tener una buena relación con uno mismo, podría compararse con las instrucciones de seguridad de los aviones: “póngase las máscara de oxígeno antes de ponérsela a otra persona”.

crónicas importancia estar conmigo 3 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

Piensa por un momento en las personas que amas y te importan y reflexiona sobre cómo actúas con ellas. Seguramente, a veces, lleves a cabo conductas para que se sientan a gusto o porque sepas que les importan. De ahí que sea muy común dejarnos para el final y no hacer esas cosas por nosotros. No podemos olvidar que vivimos en una sociedad líquida. Esa en la que lo superficial configura nuestro estilo de vida. Esa en la que la interacción social y digital hace difícil el acto de desconectar por el temor a perderse y a descubrir todo lo que somos en esencia.

crónicas importancia estar conmigo 14 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

¿Cuál es tu dialogo interno?

Uno de los aspectos más importantes que tenemos que cuidar para tener una buena relación con nosotros mismos es la forma que tenemos de hablarnos, es decir, nuestro diálogo interno. Ese que está influenciado por lo que otras personas nos dijeron cuando éramos pequeños y que a medida que crecemos da forma a la relación que tenemos con nosotros. ¿Cómo te hablas? ¿qué cosas te dices? ¿te criticas y culpas o más bien te felicitas y te tratas con amor?

crónicas importancia estar conmigo 5 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

Existen muchas personas que no se han preguntando cómo están, cómo se encuentran y hacia dónde se dirigen, aunque nunca es tarde. O también existen esas otras que solo tienen reproches y comentarios negativos hacia sí mismas. Lo importante es dejar de castigarse, aceptarse y regalarse un sano amor propio. Una relación saludable y equilibrada con uno mismo es la capacidad de valorarse saludablemente como persona aceptar tanto las fortalezas como las debilidades.

crónicas importancia estar conmigo 6 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

Conocer cómo te gusta que otros te traten es una gran guía. El tiempo que tomas para la autorreflexión, para estar contigo a solas, es clave para comenzar a cambiar hábitos y conductas que no te hacen evolucionar como persona. Para ello, reserva unos minutos al día para tener una cita contigo. Es muy importante también darle prioridad a cuidarnos a nosotros. Descanso, alimentación, ejercicio. Anímate a crecer, hacer y ser mejor. Arriésgate, sé valiente y da un paso para hacer aquello que tanto deseas y que el miedo limita.  El autodescubrimiento es un proceso diario que dura toda la toda la vida. Disfrutar de este proceso de introspección ayudará a seguir adelante en su crecimiento. Eso sí, desde el respeto y siendo consciente que no todo será camino fácil.

crónicas importancia estar conmigo 8 - Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo

Si sientes un amor incondicional por tus familiares o seres queridos, también tienes que experimentarlo por ti. ¿Te atreves a mirar hacia adentro para descubrirte y determinar quién eres?

-Marie, barista.

Si te gustó este artículo de ” Crónicas de café: La importancia de saber estar conmigo ” , Compártelo con tus amigas y síguenos en Pinterest:

Magazine Feed

Related Posts