6 cosas que necesitas hacer para no acumular grasa en el abdomen

6 cosas que necesitas hacer para no acumular grasa en el abdomen

Sí, lo sabemos, cuando llegamos a subir de peso la parte que más odiamos es sin duda alguna es la grasa en el abdomen, ya que esos pantalones a la cintura o ese vestido que tanto te gustaba se arruina con ese bultito que aparece en esa parte de nuestro cuerpo.

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Por fortuna, existen algunos hábitos que puedes seguir en tu día a día sin tener que hacer una dieta rigurosa o tener que estarte matando en el gym para quemar todas esas calorías que crees que te hicieron daño.

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Conoce de qué se trata e inclúyelo en tu día a día, de verdad tendrás un cambio impactante:

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Como bien sabes, es importante llevar un pequeño lunch o una colación para mantener tu peso. En vez de comer papitas o churritos, opta por llevarte manzana con chile, tostadas con aguacate, almendras, fresas o lo que prefieras.

Otro consejo que es buenísimo, es que cuando vayas al súper, procures comer antes, ya que el hambre te va a ganar y vas a querer comprar todo lo que se te antoja y por supuesto, te lo vas a acabar comiendo.

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Uno de los mejores hábitos para deshacerte de la grasa abdominal y mantenerte saludable es tomar de 8 a 10 vasos de agua al día. De esta forma eliminarás todo aquello que a tu organismo no le sirve.

Y sí, dijimos que no es importante hacer una dieta, pero un gran consejo que te podemos dar es que comas entre semana lo más saludable posible y los fines de semana podrás disfrutar de tus platillos favoritos.

Y por último, recuerda que es importante moverte por lo menos media hora al día. Si vives cerca de tu trabajo, trata de regresarte caminando o en bici, saca a pasear a tu perro, sube y baja las escaleras o lo que tú quieras, ya que las largas caminatas sirven muchísimo para que no se acumule esa grasita en el abdomen.

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