Cenas ideales para perder peso si no hay tiempo

Cenas ideales para perder peso si no hay tiempo

Hay algunos alimentos que ayudan a acelerar tu metabolismo y nos ayudan perder peso por las noches. Es por eso que una cena ligera y con los ingredientes adecuados también puede ayudarte a mantener una dieta balanceada y a perder peso rápidamente. Checa estas cenas fáciles que te ayudarán a bajar de peso sin que seas una chef profesional. Ideal para chicas flojas que no nos gusta mucho cocinar o mujeres realmente ocupadas y con poco tiempo.

Tostadas de nopal, champiñón y calabaza

Estas deliciosas tostadas te harán sentir ligera y satisfecha antes de dormir. Es muy fácil de preparar y tiene deliciosos ingredientes. Sólo tienes que picar los ingredientes, asarlos y agregarle sal y pimienta. Unta un poco de requesón para mejor sabor. Elige tostadas horneadas. Sencillo y delicioso.

Portobellos rellenos

En vez de comer quesadillas, estos portobello son una opción ligera y deliciosa. Sólo necesitas asar los deliciosos portobello y agregar tus verduras preferidas con queso panela asado.

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Tacos de col

Esta receta es súper simple. En lugar de usar tortilla, sustituye con hojas de col cocidas. Puedes añadirle pollo y verduras. Si andas corta de tiempo, usa la misma receta de las tostadas de champiñones y con eso rellena tus taquitos. Un poco de salsa y tienes una deliciosa cena que además es baja en calorías.

Salpicón de atún

Esta fresca ensalada te mantendrá satisfecha en una calurosa noche. Necesitas una lata de atún, jitomate, lechuga, y limón Puedes agregar cualquier verdura que quieras, sobre todo de las que puedes comer crudas.  Usa aguacate para darle un extra de sabor; recuerda que es rico en grasa saludable. Rápida y deliciosa.

Consomé de pollo con arroz

Nada mejor que terminar el día con un suave consomé de pollo. Puede que este tome un poco más de tiempo, pero no requiere tu atención constante, así que no hay problema. No le temas al arroz, sólo evita utilizar sal y aceite y prepara esta deliciosa receta de consomé para una cena que te ayude a bajar de peso. Agregale la cantidad de verduras que quieras.

Pescado en costra de chile

Este pescado te hará parecer toda una chef y es mucho más sencillo de lo que imaginas. Cualquier filete de pescado funciona con esta receta. Solo debes asar el chile seco de tu preferencia y meterlo a la licuadora con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. Después, presiona tu filete de pescado con los chiles que licuaste para que se peguen. Pon tu pescado en un sartén con un poco de aceite y sazona con hierbas aromáticas, sal y pimienta.

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