Cambia tus hábitos alimenticios y logra una melena espectacular

Cambia tus hábitos alimenticios y logra una melena espectacular

el estilo, peinados y tocados para melena se han ido definiendo conforme la época y cultura de la humanidad, y que normalmente asociamos al género femenino. Con los años, para los hombres, el cabello ha sido la forma en la que demuestran su salud y virilidad. Lejos de ser frívolo, cuidar del cabello refleja también la salud y hábitos de cada persona.

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Todos conocemos la típica frase “eres lo que comes” y, en este caso, con nuestro pelo es igual. Aunque los productos que se aplican de manera superficial ayudan a mantenerlo limpio y arreglado, su verdadero esplendor viene desde adentro; no puedes esperar grandes resultados si llevas una dieta desbalanceada o bebes alcohol en exceso.

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También hemos escuchado hablar innumerables veces de la importancia de consumir vitaminas y minerales, beber abundante agua y hacer ejercicio para evitar que se nos caiga el pelo; sin embargo, ¿has pensado que puede ser algo que estés haciendo y no lo contrario?

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Pues sí, posiblemente esas copas de vino o los gin and tonics de más, o esa hamburguesa de la comida rápida que comes tres veces por semana, sean la verdadera causa por la que ves tu cabello luce más opaco, incluso menos abundante.

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Aunque la comida o el alcohol no son los detonantes principales de que estés perdiendo el pelo, afectan. Por ejemplo, el alcohol reseca el cabello ya que está compuesto de agua en un 70%, por lo que si no se hidrata constantemente, va reduciendo de a poco los niveles de vitaminas B y C, zinc (fundamental para formar la queratina) y de colágeno, dando como resultado un cabello seco.

habitos melena espectacular 5 - Cambia tus hábitos alimenticios y logra una melena espectacular

Cuidar de nuestro pelo, y de nuestra salud, es tan fácil como sustituir hábitos negativos por positivos.

habitos melena espectacular 6 - Cambia tus hábitos alimenticios y logra una melena espectacular

Una copa de vino a la semana no afectará el estado de tu cabello, ni tampoco dejar de hacer ejercicio un día, pero debes considerar integrar más vegetales y productos naturales en tu dieta, para obtener todos los nutrientes que necesitas, no solo para el cabello sino para tu bienestar integral.

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El cabello también nos alerta si hay algo mal en nuestro cuerpo, si pierde su vitalidad, es posible que debas comenzar a implementar mejores hábitos en tu vida. Sentirte bien por dentro, es sentirte bien por fuera.

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