El bowl de açaí no es tan sano como crees, ¡Checa por qué lo decimos!

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bowl de acai no sano


Muchos platillos se han convertido en los favoritos de Instagram, y uno de ellos es sin duda alguna el bowl de açaí. Ahora que las superfoods y alimentos orgánicos están muy de moda para obtener una piel de porcelana y cuidar la figura.

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Este platillo brasileño es hecho de fruto congelado y machacado de palmera de asaí de la región de la Amazonia. Además de ser delicioso, muchos de sus ingredientes tienen aportes nutritivos altos y es apreciado por muchos deportistas y estrellas fitness de Instagram.

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También conocidos como smoothie bowls, varios expertos en salud han declarado que todo se trata de mercadotecnia y que la realidad es que estos famosos tazones que contienen una infinidad de ingredientes 100% naturales, pero que lamentablemente contienen tanta azúcar, calorías y carbohidratos como un pastel.

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Debido a los precios elevados que venden en restaurantes naturales junto con superfoods como cúrcuma, cacao, espirulina, entre otros, muchas personas llegan a creer que consumirlos les traerán grandes beneficios a su cuerpo, pero lamentablemente todo es un invento de la publicidad.

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Los expertos en salud declararon que la mayor parte del azúcar que contienen estos bowls provienen de la gran cantidad de frutas, y algunos llegan a tener tantas calorías que juntan hasta los 490.

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Ok, ok, las frutas son sanas, pero la realidad es que demasiada fructosa puede conducir a la resistencia a la insulina y, eventualmente, incluso a la diabetes.

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Otras investigaciones han llegado a la conclusión de que consumir un bowl de acai con regularidad podrá darle a tu cuerpo una falta relativa de proteínas, grasas y fibra para balancearlo.

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Y aunque después de leer estas conclusiones tal vez ya no quieras volver a probarlo, la realidad es que no lo debes de dejar a un lado si lo amas, sólo trata de consumirlo 1 vez al mes y recuerda que no todo lo que te ofrecen es real.

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