5 bebidas que te ayudarán a quemar grasa y subir tus defensas

5 bebidas que te ayudarán a quemar grasa y subir tus defensas

Si quieres un cuerpo completamente fortalecido y renovado, estas bebidas son la opción. No sólo te ayudarán a perder peso, sino que también fortalecerán tu sistema inmune y te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera. Estas bebidas en ayunas son perfectas para tomar en ayunas antes de hacer tu primer alimento del día. Checa los beneficios de todos sus ingredientes y prueba hacerlas en casa, ¡son súper fáciles!

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Té de toronja.

La toronja es una gran fuente de vitamina C para ayudar a fortalecer el sistema inmune, pero en todas las dietas la agregan ya que la toronja también ayuda a perder peso de forma natural. Mete en agua caliente dos toronjas y déjalas ahí durante 10 minutos. Córtalas  y exprímelas al máximo. Agrega una cucharada de miel de abeja y un chorrito de agua caliente. Puedes ponerle un par de hojitas de menta para darle un toque interesante. Tómalo antes de tu desayuno.

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Agua tibia con menta

La menta y el agua tibia son muy buenas para mejorar la digestión, y también para ayudar a desinflamar y a lucir un abdomen plano. Calienta un poco de agua y deja infusionar un poco de menta por 3 minutos, mínimo. Puedes endulzar o tomar como una tesina.

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Té de limón y jengibre

Como ya lo sabes, el jengibre es buenísimo para muchas cosas, entre ellas subir defensas y quemar grasa debido a que ayuda a acelerar el metabolismo. Ahora, si lo combinas con limón que es una gran fuente de vitamina C, tendrás el kit perfecto para subir tus defensas y perder peso rápidamente. Hierve un poco de jengibre con agua y agrega el jugo de medio limón. Puedes endulzar con miel o azúcar.

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Té de arándano

Debido a que el arándano ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, evitará que almacenes azúcares malas. También es buenísimo para solucionar problemas en vías urinarias, así que te propongo tomar un té de arándano por la mañana en ayunas o antes de dormir. Hierve un puñado de arándanos naturales en dos tazas de agua y disfruta. Puedes agregar canela y limón.

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Leche dorada

La leche dorada, también conocida como leche de oro o golden milk, es una mezcla cuyo ingrediente principal es la cúrcuma, una especia famosa en todo el mundo por sus múltiples aplicaciones en la salud. Necesitarás cúrcuma, superfood que le dará el color dorado a esta deliciosa bebida, la leche de tu elección (preferiblemente de almendra) y un poco de concentrado de vainilla y miel. Calienta la leche a fuego lento y agrega el resto de los ingredientes poco a poco. Una cucharada de cúrcuma es más que suficiente, pues si te pasas, la bebida va a saber un poco amarga.

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Ya lo sabes, no dejes que esta temporada en la que toca quedarse en casa signifique que no vas a cuidar la figura.

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