11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar

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¡No todos los alimentos saludables te ayudan a bajar de peso o incluso evitan engordar!

Si estás a punto de ponerte a dieta, es importante que conozcas estos datos, ya que aunque en la televisión o internet nos venden algunos productos como “sanos”, la realidad es que nos hacen subir de peso como locos. Conócelos:

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Granola. Aunque es deliciosa, la realidad es que su combinación hacen que tenga muchísima azúcar y carbohidratos. Retírala de tu alimentación ASAP.

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Tofu frito. Al momento de freírlo, pierde sus propiedades y absorbe muchísima grasa. Cómelo al natural.

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Jugo de frutas. Esta bebida es deliciosa, pero tiene muchísima azúcar que debes evitar durante la dieta. Mejor opta por comerla al natural.

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Barras energéticas. Éstas se recomienda únicamente para los que hacen deporte, ya que contienen muchos frutos secos, nueces, miel, azúcar, chocolate y avena.

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Papitas saludables. Aunque veas en el super que hay “papitas” que están hechas con vegetales, esto no es totalmente cierto, ya que contienen harinas y hasta papa. Nosotros te recomendamos que hornees tus propias chips o que las compres en una tienda naturista u orgánica.

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Frutos Secos. Al disecar los arándanos, moras, etc, éstas aumentan su valor calórico hasta 8 veces más.

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Bebidas energéticas. Aunque parezca que nos hacen bien, la realidad es que tienen mucha azúcar. ¡Evítalas a toda costa!

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Yogurt con sabor. Lamentamos decirte que esto es puro jarabe de maíz. Lo ideal es que consumas el natural SIN azúcar.

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Refrescos light. Si bien, tal vez uno de estos no te haga daño, pero lamentablemente te darán ganas de comer cosas dulces a como dé lugar.

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Aderezo sin grasa. Ok, ok, seguro pensarás que qué tiene de malo esto, pero la realidad es que para darle sabor, tienen muchísima azúcar y sodio.

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Frutas en envase. Aunque es deliciosa, la realidad es que las industrias le agregan jarabe de maíz para que se conserve mejor, que crean una bomba de azúcar. incluso es de las cosas que más te hacen engordar

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Así que ya sabes trata de evitar  o ser consciente a la hora de comer para evitar engordar

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