Alimentos que aumentan la grasa abdominal

Alimentos que aumentan la grasa abdominal

Así como existen ciertos alimentos que funcionan para quemar grasa o aumentar masa muscular, también hay otros que acumulan la grasa en nuestra pancita y es de las más difíciles de bajar.

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Es por eso que aquí te contamos algunos productos que deberías de eliminar de tu dieta para conseguir ese vientre plano que tanto buscas.

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Granola y barritas

Aunque en el súper nos los venden como alimentos saludables, la realidad es que abusar de ellos hará que la grasa en tu pancita aumente. Procura comerlos únicamente de vez en cuando y en vez de usarlos como snacks, cámbialos por frutas y verduras.

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Alcohol

Recuerda que el alcohol tiene calorías muertas, por lo que se convierten en glucosa y además hace que aumente tu apetito. Recuerda que en esa noche de fiesta con coctéles con mucha azúcar, hacen que después quieras ir a cenar algo y por lo tanto a veces acabas consumiendo hasta 3000 calorías en pocas horas.

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Alimentos salados

Ok, ok, existimos personas (como yo) que no les sabe la comida si no tiene un toque de sal, pero lamentablemente esto sólo hace que tu cuerpo retenga líquidos en exceso, y por lo tanto, la grasa y la celulitis comienza a aparecer.

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Galletas y pan blanco

La mayoría de estos alimentos contienen azúcares refinadas, glúten y grasas trans que lo único que provocan es que la grasa del tejido del abdomen aumente.

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Bebidas azucaradas

Además de provocarte inflamación, también acumularás grasa en la parte que menos quieres. Te recomendamos mejor preparar agua simple con pedazos de frutas para darle un poco de sabor.

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Mayonesa y aderezos

En algunas ocasiones de nada te servirá comerte una ensalada si la vas a atascar de aderezo, pues este producto llegar a contener hasta más del 80% de grasa, y por lo tanto, en vez de beneficiarte, te va a perjudicar. Lo mejor que puedes hacer es hacer el tuyo en casa con recetas saludables y poco aceite.

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