11 alimentos que contienen menos de 100 calorías

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alimentos que contienen menos de 100 calorías


Ok, ok, en esta época del año en especial es súper difícil hacer dieta y comer moderadamente sin muchas calorías, pero si quieres llegar a enero luciendo perfecta, entonces trata de consumir estos 11 alimentos que te ayudarán a lucir delgada gracias a su cantidad calórica.

Los arándanos son un snack perfecto y puedes comer hasta 1 taza al día. Si las quieres incluir en otras comidas puede ser en ensaladas o hasta por qué no, en gelatinas.

Un huevo contiene alrededor de 80 calorías. Además de hacerte sentir satisfecha, este súper alimento lo puedes combinar con queso, verduras o hasta un poco de carne.

Las tortillas de nopal suelen ser uno de los alimentos favoritos de las personas fitness, ya que además de contener mucha fibra, 3 piezas equivalen a una tortilla de maíz. Interesante, ¿no crees?

Si eres de aquellas chicas que tienen muchísima hambre durante todo el día, opta por comer 2 piezas de kiwis, ya que únicamente aportan 95 calorías.

Otra cosa que hemos notado que ayuda muchísimo si tienes antojo de algo dulce, es el chicle sin azúcar. Al comer una pieza, estarás consumiendo 5 calorías únicamente.

Otra opción súper saludable es el pan tostado. Si quieres desayunarlo, únicamente come una pieza y combínala con huevo, pollo, queso panela, verduras o hasta aguacate.

Las almendras suelen ser uno de los alimentos que recomiendan muchísimos los nutriólogos, ya que además de que son deliciosas, tienen pocas calorías.

Aunque no lo creas, 2/3 onzas de chocolate amargo sin azúcar te quitarán el ansiedad y únicamente aportarán 95 calorías a tu figura.

El atún en agua es un gran alimento, ya que aporta los nutrientes que necesitas y contienen de 75 a 85 calorías por empaque. Si ya te aburriste de comerlo, prueba diferentes platillos que sólo ensalada con limón, sal y verduras.

La sopa de verduras baja en sodio siempre te salvará de un apuro, ya que aunque es sumamente ligera, calmará por completo con el hambre y la terrible ansiedad.

Ahora que conoces estos alimentos, aplícalos a tu día a día para comer sin consumir tantas calorías y luce como siempre quisiste.

 

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